しょうゆうこと

「かき醤油」なるものを職場の方からいただきました。オイスターソースかと思いきや…。牡蠣エキス入り醤油をだしで割ってありました。

早速、使ってみようと思いついたのが、手羽先のつけだれ。ここのところ暑かったからね〜。やっぱビールに合うものがいいかなぁ〜。(^^ゞ

かき醤油とみりん、はちみつを耐熱皿に入れてレンジでチン！その中に揚げたての鶏の手羽先を浸けるとジュッ！仕上げに白ごまをかけて完成！黒胡椒を入れたらよかったかなぁ〜。

本日お昼はやきうどん。冷蔵庫の萎びた野菜を大掃除。味付けはかき醤油にお砂糖をプラス…。こげた醤油だしと平天がベストマッチでした。

ところで、薄着の季節になりましたね。困ったことにお腹はもとより、肩から背中にたっぷり贅肉がついて服がスッキリ着こなせません。

今朝、久しぶりにビリー隊長と仲間たちに会ってきました。コアリズムやピンクレディーで楽しく踊っているようでは間に合いません。久々の汗、そして生まれて初めて今日、胸筋がつりました。

夏にはソフトマッチョでお会いしましょう！

ぬかよろこび

街中では花粉対策のマスク人口が増えてきましたね。「私、なんともない！」ということはもしかして花粉症治った？毎日、欠かさずヨーグルト食べたもんねぇ〜。

ところが、先週の日曜日から鼻水、くしゃみ、目のかゆみ、、肩の張り、吐き気まで。やっぱりダメだった…。早速、病院へ。今年から漢方薬も服用してみることに。花粉症の人にとってはつらい季節の始まりです。

本日の遅いランチは
      ナスのミートソースパスタ
     シーザーサラダ
     スープ

ミートソースはニンニク、セロリ、バジル、松の実を炒めてトマトで煮込むのが我が家流です！スープは昨晩の残り。うちパパとマボ作です。(＠きなこは昨晩、飲み会で不在)
晩御飯は軽くすませよーっと。(^^ゞ

今年の春休み(３／２２〜２４)は韓国ソウルに家族旅行に行くことになりました。その後、私一人で福岡に帰省の予定です。帰ったら遊んでね〜。ＢＢクリーム買って帰るよ〜。

香港Ａ型

先月、中旬にインフルエンザにかかりまして…。

幸い、タミフルの耐性ウィルスではなかったようで熱もすぐ下がり三日間、家でおとなしくしてました。

その間、ハリーポッターと冒険の旅に出発し、まだ戻ってきていません。(ただいま、謎のプリンス下巻)

…というわけでしばらくブログ更新遅れま〜す。

久々のうちごはん写真は昨日の節分手巻き寿司と鴨なんばんです。お酒はにごり酒。ミルキー！

カットとフッソ

前回の記事以来、深い眠りが続いています。

あの時のマッサージは肩の凝りがほぐれただけでなく、自律神経のツボにヒットしたようで、夜になると眠いのなんのって…。(ブログ更新が遅れた言い訳か？！)

今回の三連休は帰省も出勤もなく、久しぶりに自分の時間を持つことができました。

お盆前に行ったままだった美容室でヘアカット。前髪が鬼太郎状態でしたからね…。ショートボブにして丸顔強調！

ヘアカットが終わってすぅさんとＧＥＯのバーゲン会場で待ち合わせしてランチへ。子どものこと、親のこと…。話題はつきません。

その後、歯科医院へ。半年に一度の定期検診のはずでしたが、二年近くもサボっていたのでした。ちょっとドキドキ…。歯周ポケットの測定と歯石取り、超音波ブラシによる研磨＆クリーニング。最後は虫歯予防のフッ素を塗布して終了。身も心もリフレッシュできました。

夕飯は出かける前に朝から下準備していたメニューです。
   白飯
   豚肉と小松菜の中華スープ(昨日の残り)
   茶碗蒸し　←久しぶりに作ったよ
   丸茄子の田楽
   鶏そぼろと野菜の煮物

デザートはうちパパのお土産
   和栗のモンブラン　秋深し～
ごちそうさまでした。

一級品の肩凝り

本日のメニュー
   ジュリアンスープ(ベーコン、セロリ、ニンジン)
   ハンバーグ
   パスタ
   エリンギ
   アスパラガス
   スイートコーン
   ルッコラと水菜のサラダ

ハンバーグはマボが中学の調理実習で習った「ためしてガッテン！」レシピです。心持ち、ナツメッグと黒コショウが多めかな…。

昨日は職場の人に紹介してもらった整体に行ってまいりました。ここんとこずうっと、肩と背中の張りがハンパじゃなかったのでね。整体と言っても、鍼灸師の先生が行うマッサージなんですが、何しろ評判が良いので一度行ってみたかったのです。

まずはスウェットに着替えて触診。先生が全身のツボを押しながらブツブツ…。「冷え性じゃないなぁ〜。」「腸も丈夫だし。」「腰痛もない。」そして膝の裏のツボを押した途端、「あーっ、これかぁ。右肩の凝りだ！」
ハイ、まさにその通りでございます。

さらに背中のツボを押しながら、「眠りが浅いでしょう？」
ハイ、ハイ。せんせぇ〜。何でわかるの？

そこからはまさにゴッドハンドでした。鼻がつまっていたので口を開けて寝ていたらヨダレ垂らしていましたよ。あはは…。起きたら、鼻が通っていたのでビックリです。「ツボにヒットしたんでしょう。」とのこと。

こそばがりな＠きなこには小児鍼のマッサージを取り入れていただきました。夜泣き、かんのむしの子どものためのマッサージです。６０分コースの予約でしたが終わって時計を見ると９０分も。おかげでスッキリ！昨夜はよく眠れました。また行こーっと！

小柳トム(ブラザートム)似の先生がマッサージ中に終始言っていた言葉「こりゃぁ、一級品の肩凝りだぁ！」相当、凝っていたようですね。

♪だけどケンカは、からっきしだよ三級品！♪

初のＭＭＧ体験

てっきり、キャベツが冷蔵庫に入っていると思っていたら…ありませんでした。ありゃ〜(゜o゜；)具が隙間だらけの皿うどんです！

今日は土曜の休日出勤の振替でした。平日に休みがとれたので、婦人科の病院へ。乳ガンと子宮ガンの検診に行ってきました。

実は昨年秋から冬にかけて、身近な人がたて続けに癌になり、自分自身も癌ではないかという恐怖に怯えていました。それなのに、もし癌だったらどうしようと心配してなかなか検査に行くことができませんでした。…馬鹿な話ですがホントです。( i_i)

今回、やっと重い腰をあげて予約をとって受診した訳です。乳ガン検診はマンモグラフィー(ＭＭＧ)と視触診。いろいろと噂に聞いていたけれど、全然痛みもなくヘッチャラでした。結果は異常なしでホッと一安心です。

ところが、ところがですよ！子宮ガン検診で子宮筋腫と診断されました。今はまだ小さいので治療も手術もせず、経過観察でよいとのこと。出産経験が一度しかないので罹患率は高いとわかっていましたが…。

みなさんも検診はしっかり受けてくださいね。病院の廊下に貼ってあったポスターに「検診のすすめは友情のあかし」と書いてありました。

あ〜っ。夏休み！

とうとう、終わってしまいます。夏休みが…。

とは言え、マボの高校は九州からの帰省翌日に模試、２５には始業式でしたから、すでに二学期は始まっておりますが…。

ところでこんな時期に何ですが、(人生何度目かの)ダイエットを決意しました。と言うのも、出張先で月に一度お会いする４６歳の男性。会う度にスリムに…。聞けば今年２月から１６㎏も減量したとのこと。もう、ビックリ！

「悪い病気じゃないの？」とからかわれても何のその。お正月に買ったWiiFitでリビングフィットネスを続けているそう。

昨年、春夏に私もブートキャンプ(日記は右サイドバーをクリックね！)に入隊して体重−２㎏、ウエスト−５㎝とそれなりの結果を残したものの、母の病気や子どもの受験でプチ鬱状態となり、何をやるにもモチベーションが下がったままでした。たまにやるストレッチでウエストサイズはキープしていたものの体重は増加の一途をたどっていました。

何とかしなきゃ。私に合ったダイエット法は？食事制限は絶対に無理だし…。「コアリズム」もかなり気になるところでしたが結局、「ピンクレディーエクササイズ」に決定！

２００３年にピンクレディーが再結成されたときに発売されたＤＶＤ「振付完全マスター」と一緒に歌って踊るだけなんです。現在、テレビで活躍中のクリス松村さんがコレで３０㎏のダイエットに成功。今思えば当時、行ったコンサートの最前列で衣装替えまでして踊っていた男性がいたっけ…。それが、彼(彼女？)だったのですね。

まぁ、とりあえずやってみるね〜。目標は「ストップ体重増加！」とゆるいですが、来年夏までには数年前の体重に戻れたらいいなぁ〜。と思っています。

ねぇ、一番しんどいのは「カメレオンアミー」なんだよ〜。知ってたぁ〜？

夜遊びのてん末

その日は所属部署の飲み会でした…。朝、４時半起きでお弁当と夕飯を作り、洗濯を干し、翌日の出張準備を済ませて出勤したのでした。

勤務を終え居酒屋に集合し、まずは生ビールで乾杯。テーブルには宴会コース料理が並んでいましたが、食べたい物がなかったので、ひたすら枝豆を肴に蕎麦焼酎ロックをちびちび飲んでおりました。宴会終盤、大皿に残った「カツオのたたき」を一切れ食べてお開き、そこからボーリング場で２ゲーム投げ、タクシーにて帰宅。お風呂に入って２時に就寝。

その後…。

隣で寝ていたうちパパから叩き起こされました。私の体が大変なことになっていると！
私の体は全身ミミズ腫れを起こし、ピンク色したミシュランみたいになっていました。激しい痒みで寝ながらうなされて掻きまくっていたそうです。

病院での診断結果は「じんましん」でした。
過労と飲酒と魚が原因でしょうとのこと。注射と飲み薬を処方してもらい、今は落ち着いております。情けなーい。(T_T)

今日は休日出勤の振替でお昼からお休みをもらい高校野球の県予選を観ながらお昼寝しました。よって冷蔵庫にあるもので無国籍メニューです。
   黒米入りご飯
   豚肉のピカタ
   レタスとクレソンのサラダ
   おぼろ豆腐(青シソ、ミョウガ)
   グリーンカレー(ナス、タケノコ、しめじ)

ピカタは溶き卵にネギとゴマ、マヨネーズを入れてスライスチーズを挟んでいます。知人(クロちゃん)のレシピを参考にしました。好評につき、私の分が２枚しかありませんのです。グリーンカレーは昨日の残りです。サラダのプチトマトは我が家の庭で初めて収穫したもの。もぎたてなのでヘタがピーンと鋭いだろ～！！

飛んでる？

今年の風邪とかけて仮面夫婦ととく
        そのこころは
熱が冷めてもセキは抜けず
       笑点を観て思わず「うまいっ！」と叫びました。

年とともに風邪の治りが遅くなり、２ヶ月近く続いた咳がやっと止まったと思ったら…。近頃、鼻と喉の奥が痛痒いのです。

まさかもう花粉？
今年は例年の三倍量飛ぶそうです。怖い…。(/_;)

早めに病院に行かなくては！体質改善も本気で取り組んでいるわけでもなく、どれも三日坊主。唯一、続けているのはアロエヨーグルトを毎朝食べること。冷蔵庫最上段、右の専用ケースにはいつも買い置きがドッサリ！毎朝、賞味期限チェックは怠りませんよ～。

立体マスクもお馴染みになりましたが、最初のうちは「カラス天狗」と呼ばれ近頃は「暴走族レディース総長」。
本人は「キャシャーンがやらねば誰がやる！」ってなかんじですが…。

花粉情報お待ちしております。m(_ _)m

アンチ マクロビオテック!?

年に一度の健康診断が無事終了しました。

ここ数年、健康診断ではコレステロール値が引っかかっています。（でも中性脂肪は低いのです。）医師によると「血圧が低く、コレステロールが高い人は長生きしますよ～。これ以上、高くならないよう気をつけてくださいね～。遺伝ということもありますから。」とのこと。

子どもの頃からウニやふぐの白子が好物なんですから当然の結果です。(>_<。)福岡から奈良に越してきて、お魚を食べる機会が減り、お肉中心の食事に。そしてどうしてもやめられないのがバター・・・。一時期、マーガリンに変えたこともあったけど、トランス脂肪酸の話題でまたもとに。

こんな私がやっていることと言ったら、牛乳を低脂肪乳にして、中鎖脂肪酸のオイルで料理するくらいカナ？だから今年も、一夜漬けのマクロビオテック。当日はバリウムを飲むため前夜から粗食生活を強いられました。

もうフラフラ＆イライラ。仕事も家事も手につきません。終わったらお酒と舌の上でとろけるお肉を思いっきり・・・。カレンダーに○付けて、「焼肉」と記入しておきました。

「今日は私が飲みます」（※注：運転お願い！と同義語）宣言後、１杯目新製品「リンゴ酢マンゴーカシスソーダ割り」。なんじゃこりゃぁ～？そして２杯目いつもの「トマトチューハイ」。リコピンとらなきゃね。　ＯＫ！ＯＫ！

曲がりなりにも

きゅうりです。
浅漬け用に購入。でも、曲がるにも程があるよね〜。

いろいろな組合せを考えましたが・・・この言葉に落ち着きました。ヽ(≧▽≦)/ごめんちゃい。

以前、あのカリスマ美容家゛佐伯チズ"さんのお取り寄せで紹介された京都のお漬け物。きゅうりの浅漬けにショウガが挟んでありました。ちょっと真似して…今回はミョウガを挟んでみました。

「大人〜な味」です。日本酒で一杯やりたくなるような。
♪刻んで、漬けて…。揉むのは控えました。ミョウガが外れそうなので。

Ｒ-１８指定のお漬け物やぁ(=゜ω゜)ノ

健全育成委員会

「卒業まであと一年。これで逃げられる！」と総会に委任状提出の願いも虚しく、保育園、小学校、中学校・・・最終学年で必ずＰＴＡ役員の役目がまわってまいります。

職場から仕事をドッサリ家に持ち帰り、ほぼ徹夜明けで参加したＰＴＡ主催の親子ソフトバレー大会。テンション↑↑のまま勝ち進み、リーグ優勝！(ランナーズハイ状態)最後はリーグ優勝チーム同士の対戦。

相手チームのメンバーはバレー経験者を含む中３男子三名と現役ママさんバレーの選手二名。全参加者が見守る中、ホイッスルが鳴り響き…。

試合前に「おばちゃんを狙ったら、ヒドい目(どんな目やねん？)にあうよ！」と脅したにもかかわらず容赦ない攻撃が…。

結果、ヒドい目にあったのは私でした。

「わたしまけましたわ」

帰り際、「お疲れさまぁ〜。きっと明日は筋肉痛ね。」の言葉に「いいえ、わたくしブートキャンプに入隊していますから何ともありませんのよ。ほーっほっほっ」とほくそ笑むのでした。

カラダを動かすって気持ちいいね〜。

赤しそジュース

作っているときは理科の実験！？みたい。
この時期、たくさん作り置き。でもあっという間になくなります。

娘は部活動の後に
私は焼酎と炭酸水で割って…(*^_^*)

クエン酸で疲れ知らず(乳酸が溜まらないらしい)です…ハイ。

悲しきビリーバンド

本来、足に装着するのは画面右のゴム輪の部分。

娘の指摘で誤りに気付きました。別の負荷がかかってたんだ！
青竹踏みしながらやってた状態…。

音はうるさいし、痛かったぁ〜(>_<。)

入隊６日目。明日、無事プログラム終了予定。